健康志向

最近始めたこと。

先月に十何年ぶりにスポーツらしいことをしました。
たった2㎞ほどですが全力で走りました。
リレーマラソンに駆り出されたためです。

学生を卒業してからというもの本当にスポーツはしてなかったなぁ。

実際走ってみて、体力が強烈に弱体化していて自分でもびっくりしました。

このマラソンのためにシューズやジャージを新調したので、マラソン大会
が終わったけど、休日に走るのを続けようと思っています。
とりあえず昨日も3㎞ほど走りました。いやぁー、キツイッすね。

先月はマラソン大会の練習として、仲間と一緒に走りましたが、
一人で走るとよりきついですね。一人で黙々と走るのはなんか
モチベーションが上がらないというか…。

10㎞ぐらいは苦なく走られるようになるのを目標にマイペースで
進めて行こうと思っています。(いつまで続くやら・・・)

また、朝の運動でこんなにも身体が覚醒するなら、ぜひ続けたい。
そのかわり、夜更かしは控えないと。

アシックスのシューズ。
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走った後、新緑の色が心地よい。
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写真撮りながら、風に吹かれるのも心地よい。
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陰影を楽しむ。
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それから、最近始めたもう一つのこと。禁酒です。
年1回の健康診断の血液検査で6項目ぐらい許容値オーバーしていて
ヤバいと思いました。
肝機能関係の数値が特に悪かったので、お酒を断ちました。
毎日1合以上飲んでいましたが、ノンアルコールビールに切り替えました。

いつもこれ。サントリーのオールフリー。
レモン風味のシトラススパークル、とてもおいしくおススメです。
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次回の血液検査が楽しみ。

カメラ:OLYMPUS PEN E-PL1
レンズ:M.ZUIKO DIGITAL ED 14-42mm F3.5-5.6L

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